Ficar estressado com o trabalho ou até responsabilidades familiares podem desencadear pressões severas e mau funcionamento dos seus órgãos. O estresse pode reduzir o ritmo e a qualidade de seu trabalho, além de alterar seus aspectos positivos e sua energia, levando você a piorar a cada dia. Médicos sugeriram e até demandaram a algumas pessoas ferramentas para reduzir o estresse.
Quem tem o hábito de praticar esportes, seja por hobby ou profissionalmente, precisa seguir uma alimentação balanceada. Consumir não apenas a quantidade correta de calorias, mas alimentos ricos em vitaminas, fibras e demais componentes são fundamentais para um bom desempenho.
O funcionamento do coração tem tudo a ver com o que você põe em sua mesa durante as refeições diárias. Estudos afirmam que esse órgão tem suas funções reforçadas quando ingerimos alimentos ricos em fibras. Assim, é possível reduzir o colesterol ruim (LDL) – um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares.
Por isso, escolhi alguns alimentos que favorecem ou prejudicam o desempenho do coração.
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