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8 de maio de 2014

Dicas de nutricionistas para começar bem o dia

Nada como acordar e tomar um belo café da manhã.A primeira refeição do dia devemos fazer com calma tranquilidade e de forma bem equilibrada.
6 de maio de 2014

Comer tapioca antes do treino é bom?

Quem deseja perder peso e/ou ganhar músculos provavelmente já sabe que uma das estratégias indicadas para alcançar o objetivo é a prática regular de treinamentos físicos. Entretanto, não basta somente treinar, é necessário que a alimentação esteja de acordo com o propósito em questão para que o mesmo seja efetivamente atingido. Isso nos leva a uma série de detalhes como quais alimentos devem fazer parte da dieta, quais devem ser evitados, quais devem ser excluídos e quais são mais apropriados para cada período do dia.
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