Categoria com dicas saudáveis de alimentos e exercícios. Em nosso blog medida ideal você vai encontrar diversas categorias com dicas saudáveis de alimentos e exercícios que podem ser feitos em qualquer lugar.
Manter a pele clara e livre de acne pode ser uma tarefa desafiadora para evitar, a pele oleosa siga as dicas de nosso post. Para uma pele perfeita, você precisa cuidar e dar muita atenção. Junto com a pele propensa a acne, outro pesadelo que as pessoas frequentemente enfrentam é ter pele oleosa. Muitas vezes, […]
Há verdade no ditado “você é o que você come”. É especialmente relevante quando se gerencia inflamações e reduz o inchaço nas articulações. Enquanto alguns alimentos podem piorar as coisas, há uma abundância de alimentos anti-inflamatórios saborosos que podem aliviar as articulações inchadas, dor nos dedos e até mesmo os sintomas da artrite reumatóide (AR). […]
Quase 40% dos brasileiros relatam comer demais ou comer alimentos pouco saudáveis como resultado do estresse. Embora pareça tentador afogar sua ansiedade em uma tigela de sorvete ou acalmar seus nervos com um saco de batatas fritas … comer comidas gordurosas enquanto estiver estressado pode ser particularmente perigoso para a sua saúde. Entre um grupo […]
A ansiedade é um problema comum para muitas pessoas. Neste artigo vamos falar sobre alimentos e bebidas apoiados pela ciência que podem reduzir a ansiedade. É uma desordem caracterizada por preocupação e nervosismo constantes e, às vezes, está relacionada à saúde deficiente do cérebro. A medicação é frequentemente necessária como tratamento. Além da medicação, existem […]
Ficar estressado com o trabalho ou até responsabilidades familiares podem desencadear pressões severas e mau funcionamento dos seus órgãos. O estresse pode reduzir o ritmo e a qualidade de seu trabalho, além de alterar seus aspectos positivos e sua energia, levando você a piorar a cada dia. Médicos sugeriram e até demandaram a algumas pessoas ferramentas para reduzir o estresse.
Quem tem o hábito de praticar esportes, seja por hobby ou profissionalmente, precisa seguir uma alimentação balanceada. Consumir não apenas a quantidade correta de calorias, mas alimentos ricos em vitaminas, fibras e demais componentes são fundamentais para um bom desempenho.
O funcionamento do coração tem tudo a ver com o que você põe em sua mesa durante as refeições diárias. Estudos afirmam que esse órgão tem suas funções reforçadas quando ingerimos alimentos ricos em fibras. Assim, é possível reduzir o colesterol ruim (LDL) – um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares.
Por isso, escolhi alguns alimentos que favorecem ou prejudicam o desempenho do coração.
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