Os benefícios do alecrim

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Neste artigo vamos ver mais sobre os benefícios do alecrim.

O que alecrim?

alecrim, originário da região do Mediterrâneo, é uma das ervas mais completas falando de benefícios à saúde. Devido às suas propriedades, ele já se tornou frequente objeto de estudo de cientistas.

Chamado também de erva da alegria, seus óleos essenciais favorecem a produção de neurotransmissores responsáveis pelo bem estar. O alecrim é muito utilizado como aromatizante de ambientes, por ter odor agradável, e realça também os sabores de alimentos como assados, carnes, legumes, molhos e pães.

A erva é considerada um excelente fitoterápico, por conter substâncias bioativas. As folhas secas ou mesmo frescas do alecrim são utilizadas para a preparação de chás e tinturas. As partes floridas são empregadas na produção de óleo essencial.

Os benefícios do alecrim

Vamos ver agora alguns benefícios do alecrim. 

Combate à tosse, gripe e asma

Por ser estimulante, o alecrim é indicado para controle da tosse e da gripe, também combate crises de asma. As tosses acompanhadas com catarros também são eliminadas pelo alecrim devido sua excelente ação expectorante.

Equilibra a pressão arterial

A planta medicinal também é uma grande amiga para tratar a pressão alta, por conta de suas propriedades que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.

Auxilia o tratamento de dores reumáticas e contusões

Uma solução natural para o reumatismo que ajuda a aliviar as dores é utilizar compressas de alecrim. Pode-se aplicar o alecrim natural ou o óleo essencial. É eficaz no tratamento de entorses e contusões.

É diurético e ajuda a digestão

O alecrim é rico em minerais como o potássio, cálcio, sódio, magnésio e também fósforo. A ingestão dessas vitaminas e minerais favorece a perda de peso por ter ação diurética. O chá do alecrim é digestivo e sudorífero, o que faz aliviar os sintomas da má digestão. Também auxilia na limpeza do fígado.

Auxilia a menstruação

O chá do alecrim facilita a menstruação e também alivia as cólicas menstruais.

Reduz gases intestinais

Doses diárias do chá ou da tintura de alecrim é indicado para redução de gases intestinais, responsáveis pelo incômodo de muitas pessoas, por ter ação carminativo.

Combate o stress

Conhecido por relaxar os nervos e acalmar os músculos, o alecrim aumenta o fluxo sanguíneo estimulando o cérebro e também a memória. Por conter ácido carnósico, um ácido com propriedades antioxidantes essenciais para o sistema nervoso, ajuda a lidar com situações de stress.

Reduz o mau hálito

A tintura diluída em água serve para bochechos contra o mau hálito, aftas, estomatites e também gengivites.

Meu trabalho por aqui está concluído, pois agora você já sabe os benefícios do alecrim.

 

 

Roberta Conejo

CRN 2354

Esses textos são orientações, eles não substituem consulta de nutrição.

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