A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel e é a única vitamina que pode ser produzida em nosso organismo por meios dos raios ultravioleta do sol. Vamos aprender mais sobre a vitamina D.

Vamos ver alguns alimentos que são bons para gestante consumir, e outros que devem ser evitados ao máximo.

Você quer perder peso, mas não sabe como nem por onde começar? Preparamos essas dicas para você.

Hoje em dia muitas pessoas tem o desejo de emagrecer, mas muitos fazem dietas radicais, que não são apropriados para aquele tipo de organismo, vamos ver dicas de emagrecimento saudável. Vilões do emagrecimento nas profissões Eles consistem num modelo de comportamento que pode ser resumido em três palavras: sedentarismo, comilança e estresse. Estes problemas estão ligados […]

A dúvida mais comum entre quem esta fazendo dieta é o que comer antes e depois de treinar. Vamos ver a seguir o que você pode comer antes e depois de ter treinado.

No artigo anterior nós conhecemos mais a respeito da dieta Low Carb, agora nós vamos ver algumas ideias de receitas Low Carb. 

Os carboidratos não saem do banco de réus por seu papel no ganho de peso, e por isso, dietas que reduzem a ingestão deste nutriente ganharam fama nos últimos anos, como a low carb. Vamos conhecer mais sobre esse tipo de dieta.

Manter a pele clara e livre de acne pode ser uma tarefa desafiadora para evitar, a pele oleosa siga as dicas de nosso post. Para uma pele perfeita, você precisa cuidar e dar muita atenção.  Junto com a pele propensa a acne, outro pesadelo que as pessoas frequentemente enfrentam é ter pele oleosa. Muitas vezes, […]

Há verdade no ditado “você é o que você come”. É especialmente relevante quando se gerencia inflamações e reduz o inchaço nas articulações. Enquanto alguns alimentos podem piorar as coisas, há uma abundância de alimentos anti-inflamatórios saborosos que podem aliviar as articulações inchadas, dor nos dedos e até mesmo os sintomas da artrite reumatóide (AR). […]

Quase 40% dos brasileiros relatam comer demais ou comer alimentos pouco saudáveis ​​como resultado do estresse. Embora pareça tentador afogar sua ansiedade em uma tigela de sorvete ou acalmar seus nervos com um saco de batatas fritas … comer comidas gordurosas enquanto estiver estressado pode ser particularmente perigoso para a sua saúde. Entre um grupo […]

A ansiedade é um problema comum para muitas pessoas. Neste artigo vamos falar sobre alimentos e bebidas apoiados pela ciência que podem reduzir a ansiedade. É uma desordem caracterizada por preocupação e nervosismo constantes e, às vezes, está relacionada à saúde deficiente do cérebro. A medicação é frequentemente necessária como tratamento. Além da medicação, existem […]

Ficar estressado com o trabalho ou até responsabilidades familiares podem desencadear pressões severas e mau funcionamento dos seus órgãos. O estresse pode reduzir o ritmo e a qualidade de seu trabalho, além de alterar seus aspectos positivos e sua energia, levando você a piorar a cada dia. Médicos sugeriram e até demandaram a algumas pessoas ferramentas para reduzir o estresse.